Cemilan Ibu Hamil. Ibu hamil, harus berhati-hati dalam memilih makanan ataupun cemilan karna akan berpengaruh dengan kesehatan ibu dan juga janin yang dikandungnya. Makan lah secara teratur untuk menjaga kadar gula darah tetap normal. Konsumsi makanan yang seimbang dngan kalori yang dibutuhkan untuk anda dan janin anda. Konsumsi makanan yang banyak mengandung protein, karbohidrat, dan beberapa lemak, sperti telur gandum roti dan jus jeruk setiap harinya.
Dan bila anda suka mengemil anda harus pandai memilih cemilan yang menyehatkan untuk anda dan janin anda.
.jpg "Cemilan Ibu Hamil")
Ini adalah beberapa cemilan yang menyehatkan yang bis anda coba untuk ibu hamil
1. Kue dengan tepung beras
2. 1 ons kacang atau biji bunga matahari setiap harinya
3. Popcorn rendah lemak
4. 1 ons keju rendah lemak dikombinasikan dengan 6 biskuit gandum
5. Kripik ikan laut
Sedang minuman yang menyehatkan untuk ibu hamil adalah:
1. 100 kalori es krim rendah lemak
2. Kopi rendah lemak atau yougurt
3. Smoothie yang dibuat dari bahan buah dan yougurt
Makanan sehat dari coklat
1. Puding coklat dengan kombinasi susu rendah lemak
2. Coklat panas rendah lemak
3. Coklat diclup stroberi atau buah lainnya
Demikianlah cemilan sehat untuk ibu hamil semoga artikel diatas bermanfaat.
